Informationen
In die Übungsstunden fließen unter anderem Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga ein. Trainiert werden Beweglichkeit, Bauch-Beine-Bo und Rücken ebenso wie allgemeine Kraft und Ausdauer.
Im Vordergrund jeder Stunde stehen Gesundheit, Fitness und Spaß, wobei die Stunden durch den Einsatz verschiedener Handgeräte wie z.B. Hanteln, Tubes, Bälle usw. und unterschiedlicher Trainingsmethoden wie z.B. Intervall- oder Zirkeltraining abwechslungsreich und interessant gestaltet werden.
Auch wenn unsere Abteilung "Gymnastik für Frauen" heißt, sind bei uns bei den Kursen "Wirbelsäulengymnastik" und "Fit und Fun" auch Männer herzlich willkommen.
Kurse
Fitnessgymnastik für Frauen
Das Gymnastikprogramm in der "alten" Sporthalle des Gymnasiums ist vielseitig , da unsere Übungsleiterinnen unterschiedliche Schwerpunkte setzen.
In die Übungsstunden fließen unter anderem Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga ein. Trainiert werden Beweglichkeit, Bauch-Beine-Bo und Rücken ebenso wie allgemeine Kraft-Ausdauer.
Im Vordergrund jeder Stunde stehen Gesundheit, Fitness und Spaß, wobei die Stunden durch den Einsatz verschiedener Handgeräte wie z.B. Hanteln, Tubes, Bälle usw. und unterschiedlicher Trainingsmethoden wie z.B. Intervall- oder Zirkeltraining abwechslungsreich und interessant gestaltet werden.
Übungsleiterinnen: Anna Priller, Conny Tonelli, Carmen Zimmermann, Beate Allgaier, Anja Brobeil
Funktionsgymnastik für Frauen
Diese Stunden sind sehr vielseitig und abwechslungsreich gestaltet durch den Einsatz verschiedener Handgeräte wie z.B. Hanteln, Tubes, Bälle, Reifen, Stäbe usw. und durch Elemente aus Pilates und Yoga. Trainiert werden unter anderem Beweglichkeit, Koordination und Rücken. Die effektiven und die Gelenke schonenden Trainingseinheiten machen Spaß und ermöglichen es auch Damen im fortgeschrittenen Alter, etwas für ihre Gesundheit zu tun!
Übungsleiterinnen: Anna Priller, Carmen Zimmermann, Beate Allgaier, Hanne Frischmann
Gruppe Fit ab 50
"Fit ab 50" ist seit nunmehr 20 Jahren ein fester Bestandteil des Sportangebots "Gymnastik für Frauen" der TSG Ehingen und beinhaltet funktionelle Gymnastik, Aerobicelemente, Fitnessgymnastik sowie diverse Entspannungsübungen. Neben den regulären Sportaktivitäten bieten wir darüber hinaus Wanderungen, einen Jahresausflug, eine Weihnachtsfeier, sowie den Besuch von gemeinsamen Lifeevents an. Jede interessierte Frau ab 50 ist herzlich willkommen, sich unserer Gruppe anzuschließen.
Übungsleiterin: Renate Müller-Buck
Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer
In den Übungsstunden wird der ganze Körper trainiert, und zwar durch funktionsgerechtes Kräftigen und Dehnen. Elemente aus der Rückenschule und der Beckenbodengymnastik, mit dem Pezzi-Ball und dem Thera-Band, mit der Pilatesmethode, sowie Entspannung sorgen für Abwechslung.
Übungsleiterin: Elke Brettschneider
Fit und Fun für Frau und Mann
Fitnesstraining, Ausdauer, Kraft mit eigenem Körpergewicht
Übungsleiterin: Anna Priller
TSG Frauengymnastik am Freitag
Unsere Frauengymnastik am Freitag ist ein gesundheitsförderndes und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frauen jeden Alters.
Unsere Stunden beginnen wir in der Regel mit einer Aufwärmphase, in der zunächst das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht wird. Anschließend verbessern wir durch gezielte Übungen aus den Bereichen Aerobic, Bauch-Beine-Po und Ausdauer unsere Kondition. Außerdem kräftigen wir durch vielfältige Dehnungs- und Lockerungsübungen unsere Muskulatur. Für die Durchführung der Übungen kommen verschiedene Hilfsmittel wie Bälle, Bänder oder Hanteln zum Einsatz.
Jeden Freitag warten zwei unterschiedliche Angebote auf Sie: "Bewegen statt schonen" und "Fitness am Freitag".
Übungsleiterinnen: Natalie Wenger, Josi Gomes-Stiehle
Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Sporthalle | Kurs |
| Montag | 20:00 - 21:15 Uhr | alte Sporthalle des Johann Vanotti Gymnasiums | Fitnessgymnastik für Frauen |
| Montag | 20:00 - 21:15 Uhr | Wenzelstein-Sporthalle | Funktionsgymnastik für Frauen |
| Mittwoch | 17:00 - 18:00 Uhr | Gymnastikraum des Johann Vanotti-Gymnasiums | Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer |
| Donnerstag | 19:45 - 21:00 Uhr | alte Michel-Buck-Sporthalle | Fit und Fun für Frau und Mann |
| Donnerstag | 20:00 - 21:15 Uhr | neue Michel-Buck-Sporthalle | Gruppe fit ab 50 |
| Freitag | 17:45 - 18:45 Uhr | Gymnastikraum des Johann Vanotti-Gymnasiums | Bewegen statt schonen |
| Freitag | 18:50 - 19:50 Uhr | Gymnastikraum des Johann Vanotti-Gymnasiums | Fitness am Freitag |